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Tiene varios beneficios de belleza, salud y medicamentos. La planta tiene m√°s de 300 especies, pero "Aloe Barbadensis" es lo que conocemos como Aloe Vera. Es la variedad que da jugo de aloe vera.

El jugo de aloe vera es una fuente de muchos beneficios para la salud, ya que es rico en nutrientes. Además, ayuda a combatir enfermedades degenerativas. También puede prevenir el inicio de estas enfermedades consumiendo regularmente el jugo de aloe vera con moderación. Tener una planta de aloe vera en casa es una bendición disfrazada. Además de agregar a la belleza de su jardín, también le da acceso al jugo de aloe vera en cualquier momento del día.

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Este artículo explica los beneficios de consumir jugo de aloe vera, extracción de gel de una planta de aloe vera, sus hechos nutricionales, algunas recetas y mucho más. Sigue leyendo para encontrar el tesoro dentro de Aloe Vera.

Datos nutricionales del jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera es rico en nutrientes. Contiene vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

Es una excelente fuente de:

  • vitamina C, A y E
  • beta- Caroteno
  • √°cido f√≥lico
  • Calcio
  • magnesio

Un vaso (100 ml) de jugo de aloe vera puro contiene:

  • Calor√≠as: 8
  • Prote√≠na: 0 gm
  • grasa: 0 gramos
  • Carbohidratos: 2 gramos
  • Fibra: 0 gramos

beneficios para la salud del jugo de aloe vera

jugo de aloe vera para pérdida de peso

Un intestino poco saludable no es √ļtil para aquellos que quieren perder peso. El aloe vera puede actuar como una ayuda digestiva para ayudar en una digesti√≥n saludable, metabolismo y excreci√≥n.

Las propiedades laxantes del aloe vera aseguran una digestión completa y reducen la retención de agua. El aloe vera puede ayudar con ambos procesos metabólicos. Las vitaminas B y las enzimas en Aloe Vera lo hacen excelente para quemar grasa.

Un estudio sugiere que el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la obesidad. Al perder peso activamente, su cuerpo naturalmente va al modo de desintoxicación. Además, el aloe vera contiene un carbohidrato complejo llamado acemanano, que ayuda en el proceso de desintoxicación. Por lo tanto, junto con sus propiedades laxantes, la desintoxicación es una gran razón para consumir jugo de aloe vera mientras se desintoxica.

alivia el estre√Īimiento

El estre√Īimiento es inc√≥modo, y tambi√©n puede tener efectos adversos en la intestinal y salud digestiva. Sin embargo, puede usar el jugo de aloe vera como laxante natural y ayudar a mover a granel a lo largo del tracto digestivo.

El l√°tex o la parte de la planta entre la piel y el gel contiene antraquinonas. Es un compuesto responsable del efecto laxante. Un estudio sugiere que el aloe vera tiene un mayor impacto significativo en el estre√Īimiento. El l√°tex de aloe es indiscutiblemente un excelente remedio natural para el estre√Īimiento, que aumenta el l√≠quido en el intestino para suavizar las heces.

Sin embargo, si est√° tomando jugo de aloe vera para el estre√Īimiento, aseg√ļrese de comenzar con una peque√Īa cantidad (8 onzas o alrededor de 200 ml de jugo) para permitir que su sistema se acostumbre a los efectos laxantes.

alivia las acidez El es√≥fago. El jugo de aloe vera puede aliviar la acidez estomacal y proporcionar alivio al est√≥mago. Tambi√©n es √ļtil para tratar las √ļlceras g√°stricas.

La investigación realizada en 79 pacientes con ERGE (enfermedad de reflujo gastroesofágico) fortalece el reclamo. El resultado demuestra que el aloe vera fue seguro y bien tolerado y redujo las frecuencias de todos los síntomas de ERGE evaluados. Además, no hubo eventos adversos que requirieron retirarse.

proporciona hidratación

La hidrataci√≥n es vital para la salud general. El jugo de aloe vera es una excelente alternativa a las bebidas azucaradas y los jugos de frutas que afectan negativamente su salud. El jugo de aloe vera es bajo en az√ļcar y calor√≠as y, por lo tanto, se puede consumir directamente o mezclarse con otros jugos y batidos.

mantiene el hígado saludable

El jugo de aloe vera hidrata el cuerpo y es rico en Fitonutrientes. Nuestro hígado solo puede funcionar correctamente si el cuerpo está suficientemente hidratado. El jugo de aloe vera mantiene el contenido de agua en el cuerpo y ayuda al hígado desintoxicar el cuerpo.

mejora la salud de la piel

aloe vera gel es un humectante a base de agua que puede afectar positivamente la piel . El colágeno es una proteína esencial que proporciona estructura y elasticidad a la piel. Un estudio muestra que el gel de aloe vera puede aumentar la producción de colágeno de la piel cuando se aplica tópicamente.

aloe vera también se sabe que mejora las condiciones de la piel como el eritema (enrojecimiento de la piel) y tiene cierta evidencia de mejorar la psoriasis.

Ayuda la digestión

aloe vera ayuda a romper el az√ļcar y la grasa en nuestros cuerpos. Controla la producci√≥n de √°cido en el est√≥mago y mantiene nuestros intestinos saludables. Adem√°s, promueve el crecimiento de las bacterias buenas en nuestro intestino. Si tiene alg√ļn problema digestivo, incluya regularmente el jugo de aloe vera en su dieta.

aloe vera también ha demostrado ser efectivo para curar el síndrome del intestino irritable. Ayuda en la digestión y ayuda a prevenir y curar problemas relacionados con la digestiva.

rico en vitamina C

aloe vera es rica en vitamina C. La vitamina C es esencial para aumentar la inmunidad. La vitamina C también es necesaria para la absorción de hierro en el cuerpo.

Reduzca la inflamación en las encías

La prevención de la acumulación de placa es clave para prevenir cavidades y problemas dentales como la gingivitis y los dientes abscisos . Streptococcus mutans y candidas albicans son la principal causa de placa en la boca. Los compuestos antibacterianos en el aloe vera se dirigen a estas dos cepas de bacterias y levadura.

En un estudio, un estudio comparó el jugo de aloe vera con un ingrediente estándar en el enjuague bucal de grado médico, clorhexidina. Se demostró que el jugo de aloe era tan efectivo como un enjuague bucal para reducir la placa.

Control los niveles de az√ļcar en la sangre

aloe vera tiene "algunos" efectos beneficiosos para mejorar afecciones como prediabetes y diabetes Tipo 2.

Un estudio muestra que cuando los sujetos ingirieron aloe vera en forma l√≠quida y en polvo, ayud√≥ a mejorar la regulaci√≥n de los niveles de az√ļcar en la sangre.

Otro estudio demuestra que el uso del extracto de aloe vera en pacientes pre-diabéticos podría revertir la glucosa en sangre deteriorada en cuatro semanas. Sin embargo, después de ocho semanas, podría aliviar su perfil lipídico anormal.

controla la actividad enzim√°tica

aloe vera tiene magnesio. Se requiere magnesio para ejecutar alrededor de 300 reacciones enzim√°ticas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, sin la cantidad adecuada de magnesio en nuestro cuerpo, el cuerpo humano no realizar√° sus acciones enzim√°ticas correctamente.

controla el sistema nervioso

Nuestro sistema nervioso requiere que el magnesio funcione correctamente en nuestro cuerpo. Aloe Vera es una buena fuente de magnesio. Por lo tanto, ayuda a regular el sistema nervioso en nuestro cuerpo. Cerebro, nervios, médula espinal, etc., todos son parte de nuestro sistema nervioso. Y el magnesio juega un papel vital en el funcionamiento suave de nuestro sistema nervioso.

Alqualiza el cuerpo

El equilibrio entre acidez y alcalinidad es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Si hay un desequilibrio entre la acidez y la alcalinidad, nuestros cuerpos corren el riesgo de muchas enfermedades. Idealmente, nuestro cuerpo debe ser 80% alcalino y 20% ácido. La comida es el medio que mantiene este equilibrio en nuestros cuerpos. El aloe vera ayuda a mantener el cuerpo alcalino, por lo tanto, mantener el equilibrio. Así es como Aloe Vera nos ayuda a mantener las enfermedades a raya y mantenernos saludables.

ayuda a desintoxicar

Por supuesto, la textura de Aloe Vera es como un gel y no acuoso. Cuando lo consumimos como jugo, viaja a través del revestimiento intestinal. Durante este proceso, absorbe todas las toxinas. Dado que el aloe vera ayuda a convertir el volumen en heces, todas estas toxinas absorbidas eliminan del cuerpo. Por lo tanto, es justo decir que el aloe vera desintoxica nuestro sistema y elimina las toxinas.

cura el acné y las imperfecciones

aloe vera contiene hormonas vegetales auxina y giberelina, que ayudan a reducir y curar acné acné y imperfecciones. Ayudan a aclarar los problemas de la piel y regenerando nuevas células. Aloe Vera incluso funciona internamente, proporcionando vitaminas y minerales esenciales para la piel,

cura el eccema y la psoriasis

aloe vera contiene lignina que puede penetrar hasta siete capas de la piel y borra la toxina en la piel. La lignina puede curar los problemas de la piel como el eccema y la psoriasis.

antibacteriano y analgésico

aloe vera contiene √°cido salic√≠lico, que act√ļa como un compuesto similar a la aspirina. El √°cido salic√≠lico tiene potentes propiedades antibacterianas y analg√©sicas, que ayudan a reducir el dolor y combaten las bacterias internamente.

Los efectos secundarios del jugo de aloe vera

aloe vera son generalmente seguros para el consumo. Sin embargo, no es 100% seguro por estas razones:

  • El consumo a largo plazo del l√°tex de Aloe Vera puede causar efectos secundarios como molestias gastrointestinales, problemas renales, debilidad muscular y arritmia. Sin embargo, un estudio sugiere que tener jugo de aloe vera durante m√°s de ocho semanas puede aliviar los perfiles de l√≠pidos en pacientes pre-diab√©ticos.
  • Tener gel de aloe vera que contiene l√°tex durante el embarazo no es seguro. Incluso si lo consume durante un per√≠odo largo, puede ser fatal.
  • aquellos con SII u otros trastornos digestivos deben tener precauci√≥n al consumir gel de aloe vera con l√°tex, ya que podr√≠a empeorar la condici√≥n.
  • El gel de aloe vera puede no ser seguro para aquellos que toman un medicamento en particular y pueden causar interacciones.
  • No coman gel t√≥pico de aloe vera, ya que contiene otras sustancias que pueden ser t√≥xicas.
  • En general, el gel de aloe vera sin l√°tex es seguro de consumir. Si no est√° seguro de si puede o no consumir o no gel de aloe vera, consulte a su m√©dico.

forma adecuada de extraer jugo de aloe vera

las hojas gruesas y verdes del aloe Vera es la potencia absoluta. Contienen todas las propiedades esenciales de medicamentos y curativos. El jugo de aloe vera es fácil de extraer en casa. Usamos la pulpa de las hojas de aloe para hacer el jugo. El jugo casero asegura que todos los nutrientes esenciales estén presentes sin edulcorante agregado o color artificial.

¬ŅQu√© necesitas?

  • Una hoja de aloe vera grande
  • Un cuchillo afilado
  • Spoon
  • taz√≥n peque√Īo
  • licuadora
  • 3 taza de agua

Preparación Método

  • Corte una hoja grande y saludable de su planta de aloe
  • Retire la capa espinosa externa de las hojas con la ayuda de un cuchillo afilado y puntiagudo. Este paso expondr√° el l√°tex de las hojas (una capa amarilla que reside directamente debajo)
  • Cortar a trav√©s del l√°tex de la hoja con el mismo cuchillo y sacar el gel interno de aloe vera con la ayuda de un cuchara peque√Īa
  • Transfiera el gel a un taz√≥n peque√Īo
  • En el siguiente paso, examine el gel para cualquier restos de l√°tex
  • Eliminar el l√°tex es esencial a medida que transportan Fuertes propiedades laxantes
  • Para hacer el jugo, saque dos cucharadas del gel de aloe y p√≥ngalo en una licuadora
  • Agregue agua y mezcle en una configuraci√≥n baja durante 2-3 minutos
  • Vierta su jugo en un vaso transparente. Puede agregar una pizca de lim√≥n o jengibre para un sabor adicional.
  • Tu relajante vaso de jugo de aloe est√° listo. Si lo desea, tambi√©n puede diluir este jugo con cualquier otro jugo de vegetales/frutas frescos o agua de coco para mejorar su sabor o sabor.
  • Tambi√©n puede consumirlo en su estado natural, pero tenga en cuenta su Efecto laxante.

Storage

  • Es imperativo saber c√≥mo almacenar el jugo de aloe vera correctamente. El jugo fresco hecho en casa debe dialine cu√°nto tiempo se toma consumirse de inmediato o refrigerarse para mantenerlo fresco. Pero termine lo antes posible para evitar cualquier degradaci√≥n de nutrientes.
  • Si el jugo se compra en la tienda, lea la etiqueta de la botella cuidadosamente para conocer las instrucciones de almacenamiento. El jugo de aloe vera readymade contiene conservantes para aumentar su vida √ļtil. Se pueden almacenar durante varios meses, dependiendo de la fecha de fabricaci√≥n.
  • Debe consumir jugo de aloe vera fresco dentro de los 30-40 minutos antes de que se contamine. El jugo de aloe vera antiguo o vencido puede causar graves problemas de salud como diarrea, reacciones hipersensibles, etc.

Aloe Vera: recetas saludables

Receta 1: Aloe Vera Lemonade Slush

Una bebida relajante y refrescante para elevar su estado de √°nimo

Ingredientes:

  • miel cruda - 1 cucharada
  • agua fr√≠a filtrada - 2 tazas
  • Jugo de aloe vera - 1 ¬Ĺ tazas
  • Jugo de lim√≥n - ¬ĺ taza
  • Cubos de hielo - 2 tazas
  • Un peque√Īo pu√Īado de menta fresca

Método:

  • Vierta miel, jugo de aloe vera, jugo de lim√≥n y agua en su licuadora, junto con un peque√Īo pu√Īado de menta fresca . Mezcle bien hasta que est√© suave.
  • Agregue el hielo. Mezcle a baja velocidad para romper el hielo, luego aumente la velocidad y mezcle hasta que alcance una textura uniformemente fangosa.
  • Para servir, use una cuchara para sacar el agujero en las gafas.
  • > Decorar cada vaso con una ramita de menta y servir de inmediato.

Receta 2: bebida verde con jugo de aloe vera

Una bebida verde saludable para desintoxicar su sistema

Ingredientes:

  • Jugo de aloe vera - 1 taza
  • espinacas baby - 1 taza
  • pl√°tano - 1
  • pepino - ¬Ĺ
  • fresco Ar√°ndanos o cualquier fruta de temporada-¬Ĺ taza
  • Prote√≠na en polvo (opcional)-1 cucharada
  • jengibre-pieza de 1 pulgada
  • sal-1 pizca

Método:

  • Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que est√© suave.
  • Servir inmediatamente

Receta 3: Té de aloe y jengibre

Es una excelente opción para el té de la tarde o una noche. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. Además, promueve la digestión saludable y previene la retención de líquidos: estas propiedades combinadas con aloe vera ayudan a reducir la grasa del cuerpo.

Ingredientes:

  • jengibre: 1.5 pulgadas
  • gel de aloe vera: 2 cucharaditas
  • agua: 1 taza

Método:

  • Mezcle el jengibre rallado con gel de aloe vera.
  • Combine esta mezcla con una taza de agua y hierva.
  • D√©jelo a fuego lento durante 2-3 minutos.
  • Pase a trav√©s de un colador y sirva caliente.

Receta 4: pi√Īa con jugo de aloe vera

La pi√Īa tiene propiedades desintoxicantes junto con la digesti√≥n. Tambi√©n tiene fibra. Estos combinados con aloe vera exhiben propiedades de p√©rdida de peso.

Ingredientes:

  • pi√Īa: 1 porta
  • gel de aloe vera: 1 cucharada
  • agua: 1 taza

Método:

  • Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que formen una textura suave.
  • P√°salo a trav√©s de un colador y sirve.

Resumen

El jugo de aloe vera es una bebida saludable para comenzar el día. Está lleno de beneficios para la salud y nutrientes esenciales. Puede tomar jugo de aloe vera dos veces al día para cosechar todos los buenos beneficios. Sin embargo, el jugo de aloe vera se oxide rápidamente. Por lo tanto, debe preparar el jugo inmediatamente después de quitar la pulpa de la hoja.

Aunque el jugo de aloe vera tiene excelentes beneficios para la salud, tambi√©n viene con algunos efectos secundarios. Mientras prepara el jugo de aloe vera, aseg√ļrese de eliminar el l√°tex de las hojas, ya que puede causar diarrea severa y problemas estomacales.

Las mujeres embarazadas deben evitar el jugo de aloe vera, ya que puede causar contracciones y trabajo de parto. Consulte a un m√©dico antes de beber jugo de aloe vera si enfrenta una reacci√≥n al√©rgica, n√°useas, v√≥mitos o problemas estomacales. Por lo tanto, siempre consumenlo en peque√Īas cantidades para evitar los efectos secundarios. Demasiado jugo de aloe vera puede provocar diarrea, desequilibrios electrol√≠ticos y problemas renales.

Como todas las cosas buenas, el jugo de aloe vera debe estar borracho con moderación. Además, tenga en cuenta que la charla de Internet no siempre se confía. Por lo tanto, comprenda su salud e incluya las cosas buenas, solo si son adecuadas para usted.

Preguntas frecuentes (preguntas frecuentes)

q. ¬ŅPuede el jugo de aloe vera ayudar en la p√©rdida de peso?

a. Aloe Vera es rico en antioxidantes. Aumenta tu metabolismo y te ayuda a perder peso. Aloe Vera tambi√©n ayuda a descomponer la grasa y el az√ļcar en su cuerpo. Mantiene los niveles de az√ļcar bajo control y mantiene los intestinos saludables. Beba uno o dos vasos de jugo de aloe vera diariamente para perder ese peso no deseado.

q. ¬ŅPuede el jugo de aloe vera causar alg√ļn efecto secundario negativo?

a.